سر الصحة في ابداننا

عند شراء الخبز أو إعداد وجبة من الجريش، قد تتساءل: هل الحبوب الكاملة خيار مناسب؟ الجواب يبدأ بمعرفة مكون…

تحسين الصحة لا يحتاج إلى تغيير كل شيء في يوم واحد. اختر خطوة تناسب ظروفك، راقب ما يساعدك، واطلب توجيهًا …

التغذية المتوازنة تعني أن يحصل الجسم على ما يكفيه من مجموعات غذائية متنوعة بقدر يناسب العمر والنشاط والح…

زيادة الوزن لا تعكس «ضعف إرادة» وحده. تؤثر في الوزن عوامل متعددة مثل العادات الغذائية والنشاط والنوم وال…

النشاط البدني ليس محصورًا في النادي الرياضي؛ فالمشي والحركة أثناء العمل والأعمال المنزلية قد تدخل ضمنه. …

قد تشعر أنك بصحة جيدة ومع ذلك تستفيد من زيارة وقائية لطبيب الأسرة. الغرض منها ليس إجراء أكبر عدد من الت…

الإصابة بنزلة برد لا تعني وحدها أن جهاز المناعة «ضعيف». تتأثر العدوى بالتعرض للفيروسات والعمر والظروف ا…