الجفاف يعني أن الجسم فقد سوائل أكثر مما دخل إليه. قد يحدث مع الحر والتعرق أو القيء والإسهال والحمى. تظهر العلامات بدرجات مختلفة، ولا تكفي علامة واحدة لتقدير شدته عند كل شخص، خصوصًا لدى الأطفال وكبار السن ومن لديهم أمراض مزمنة.
علامات تستحق الانتباه
- العطش وجفاف الفم والشفتين.
- قلة التبول أو غمق لون البول مقارنة بالمعتاد.
- الدوخة أو الشعور بالتعب، خاصة بعد التعرض للحر أو فقد السوائل.
إذا كانت الأعراض خفيفة وكان الشخص قادرًا على الشرب، انتقل إلى مكان أبرد واشرب سوائل على دفعات. عند القيء أو الإسهال قد تحتاج إلى محلول إماهة فموي بعد سؤال الصيدلي أو الطبيب بحسب العمر والحالة.
متى تطلب مساعدة عاجلة؟
اطلب تقييمًا عاجلًا إذا ظهر تشوش أو نعاس غير معتاد، أو استمر الدوار الشديد، أو قل التبول كثيرًا، أو كان الشخص لا يستطيع الاحتفاظ بالسوائل. وقد تستدعي سرعة التنفس أو تسارع ضربات القلب رعاية عاجلة أيضًا. في الحر الشديد، إذا اشتبهت بضربة شمس فهذه حالة طارئة ولا تؤخر طلب الإسعاف.
من يحتاج إلى حذر إضافي؟
الأطفال وكبار السن والحوامل والأشخاص المصابون بأمراض القلب أو الكلى قد يحتاجون إلى توجيه خاص. إذا وصف الطبيب حدًا للسوائل، فلا تتجاوزه اعتمادًا على نصائح عامة. للوقاية اليومية اقرأ دليل الترطيب في أجواء السعودية.
المصادر
- هيئة الخدمات الصحية البريطانية: علامات الجفاف ومتى تطلب المساعدة.
- وزارة الصحة السعودية: علامات الجفاف واختلاف الاحتياج.
- هيئة الخدمات الصحية البريطانية: الإنهاك الحراري وضربة الشمس.
معلومات تثقيفية لا تغني عن تقييم طبي عند وجود علامات شديدة. آخر مراجعة تحريرية: 28 سبتمبر 2026.
0 تعليقات